체리 너무 많이 먹지 마세요! 체리 효능과 부작용 달콤상큼한 체리만 보면 먹고 싶어서 눈이 휘둥그레, 저절로 동공지진이 일어나진 않으신가요? 손이 먼저 가버려서 입에 넣어버리게 되는 체리는 여러 효능도 있지만 너무 많이 먹는 것도 좋지 않다고 합니다. 어떤 효능과 부작용이 있는지 함께 알아볼까요? 체리 효능 과일 중 다이아몬드라 불리는 체리는 100g당 60kcal로 칼로리가 낮으면서도 여러 영양 성분을 포함하고 있어 작지만 강력한 과일인데요. 달콤해서 생으로 먹는 것 이외에도 건체리나 음료로 다양하게 애용되고 있습니다. 체리에 안토시아닌 성분이 풍부해 신체 세포들이 산화 되는 것을 방지해주는데 도움을 주며, 항산화 작용을 일어나게 하는데 도움을 줍니다. 또한 혈당의 지수도 낮고 열량도 낮아 다이어트 하는 분에게 도움이 될 수 있습니다. 또한 칼슘과 베.. 이전 1 다음
